A modern életvitel következményei

• Egészségtelen és rohanó táplálkozás miatti tápanyaghiány
• Zöldségek és gyümölcsök nagymértékben lecsökkent hatóanyag tartalma
•  Felfokozott életmód, megélt napi stressz (fizikai, szellemi, lelki túlterhelés)
•  Aránytalanul sok irodai munka, kevés friss levegőn tartózkodás, elkényelmesedés
•  Elégtelen pihenés, nagyfokú környezetszennyezés
• Mesterséges élelmiszer-adalékok (színezékek, tartósítószerek stb.) nagymértékű bevitele
• túlzott gyógyszerfogyasztás, aktív- és passzív dohányzás

 

Mindezek hatására szervezetünkben fokozottabban képződnek az ártalmas, oxigént tartalmazó molekulák (oxigén szabadgyökök), melyek reakcióba lépnek a környezetükben lévő molekulákkal, sejtekkel és károsítják azokat. Ezeknek a szabadgyököknek csak egy részét tudja a szervezetünk lekötni. Felszaporodásuk – meggátolva a sejtek önregenerálódását - egészségkárosító folyamatokat indít el és olyan krónikus betegségek kialakulásához vezethet, mint:

•  Ér- és immunrendszeri károsodás, szívbetegségek, daganatos megbetegedések
• Bőr öregedése, izületi gyulladások, asztma és allergia
• Szenilitás és idegrendszeri megbetegedések (Alzheimer-kór, Parkinson-kór)
• Degeneratív szembetegségek, vese-, tüdő- és emésztőrendszeri problémák

 

Mik azok az antioxidánsok? 

Az antioxidánsok az élelmiszerekben, természetes formában található anyagok. Egyfajta védőpajzsként működnek. Lekötik az oxigén szabadgyököket, ezáltal erősítik a szervezet védekező képességét, így gátolják a daganatok, gyulladások kialakulását. Tehát rendkívül nagy szerepük van az egészségmegőrzésben és a betegségek megelőzésében, ugyanakkor lassítják az öregedés folyamatát.

Élelmiszereink közül a legnagyobb antioxidáns tartalommal a zöldségek, a gyümölcsök, a hüvelyesek és az olajos magvak rendelkeznek. A természetes antioxidánsok között megemlíthetjük a
C-vitamint, az E-vitamint, a cinket, a magnéziumot, a szelént, a flavonoidokat és más fenol vegyületeket.
Az is bizonyított, hogy az antioxidánsok munkájukkal egymást támogatják, például a bioflavonoidok a C-vitamin hatását fokozzák, és gátolják annak lebomlását. Antioxidánsokat a szervezetünk maga is termel, hogy védje magát a szabadgyökök romboló hatásától, ám ez a mennyiség a modern kori életvitel mellett túl kevésnek bizonyul. Szervezetünknek támogatásra van szüksége! Ezt a segítséget megadhatjuk neki úgy, hogy rendszeresen antioxidánsokat juttatunk a szervezetünkbe megfelelően összeválogatott táplálékokkal és táplálék-kiegészítőkkel.

A flavonoidok szerepe

A flavonoidok antioxidáns tulajdonságú természetes növényi színanyagok. Nem tápanyagok, tehát nincs tápértékük, viszont csak növényi tápanyagok elfogyasztásával tudja szervezetünk felvenni őket. Legnagyobb mértékben a sötét színű bogyós gyümölcsökben vannak jelen. Nem csoda anyagok, de a szervezetünk normális működéséhez nélkülözhetetlenek, számos betegség kialakulását meggátolják. Alkalmazásuk mind az egészséges, mind pedig a beteg emberek számára jótékony hatású.

Elsődleges tulajdonságaik:

• Antioxidáns (szabadgyök lekötő), immunerősítő, gyulladáscsökkentő
• Asztmaellenes és antiallergén hatás, baktérium- és vírusölő
• Véredényrendszer működését javító

 

 

Oldal: A modern életvitel következményei
kismedve.hupont.hu - © 2008 - 2024 - kismedve.hupont.hu

A HuPont.hu-nál a honlap készítés egyszerű. Azzal, hogy regisztrál elkezdődik a készítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat